• Facebook
  • Instagram

Hoitohuone YourVisionin tietosuojakäytäntö

COPYRIGHT © 2019 by

HOITOHUONE YOURVISION

DESIGN BY ART OF JULY OY

SHINDO

Katso seuraava alkamisajankohta AJANKOHTAISTA-sivulta.

Ilmoittautuminen joko sähköpostitse tai tekstiviestillä klo 12.00 mennessä
samana päivänä.

Shindo-meridiaanivenyttely on mielen ja kehon rentoutumista jokaisen omaan hyväksyvään läsnäoloon.

 

Shindo tarkoittaa suomeksi sydämen tietä (johdatusta, ohjautumista). Tässä venyttelyssä tärkeintä on syvä rentous jossa fyysisen kehon ja mielen lisäksi sielukin voi rentoutua.

 

Meridiaanivenyttelyyn sisältyy 6 erilaista liikettä, jotka on helppo jatkossa tehdä kotona itsekseen.

 

      1. keuhkot- ja paksusuoli-meridiaani

      2. maksa-sappi

      3. munuaiset-virtsarakko

      4. sydän-ohutsuoli

      5. sydämen hallitsija-kolmoislämpö

      6. maha-perna

 

Tarkoituksena on tehdä venytykset rauhallisesti kehon ehdoilla. Tunnistat omat kireydet, opit päästämään niistä irti oppimalla uuden tavan hengittää ja tutkimalla omaa jännitystä.

Hengitys on yksi shindon tärkeimmistä työkaluista. Jokainen uloshengitys antaa kehon venyä ja viedä liikettä eteenpäin.

Shindoon kuuluu olennaisena myös erilaiset keskilinja- ja rentoutusharjoitukset sekä ohjaajan tukiotteet.

 

Lihasten kiristymisen oppii aistimaan nopeasti ja on helpottavaa huomata, että voi itse vaikuttaa siihen asenteella ja hengityksellä.

 

Venyttelytunti auttaa nukkumaan paremmin, vapauttaa jännityksiä ja kivun tunnetta, syventää rentoutta kaikessa olemisessa.

 

Shindoa ei voi suorittaa - sen huomaa helposti ja siksi se onkin kiireiselle ihmiselle hyvä pysähdyspaikka.

 

Shindossa ei tarvitse olla notkea tai nopea, jokainen tekee harjoitukset omalla tyylillään ja itseään kuunnellen.

 

Ota mukaan rennot vaatteet, jumppamatto, pieni tyyny/huopa ja kiireetön mieli.

Shindo on rekisteröity tuotemerkki, jonka omistaa Sensei Kazuko Kuratomi.

Lisää Shindo-tietoa www.shindo.fi sivuilta.

                 

Uuden shindon peruskurssin 

aikataulu kurssit-sivulla.